Augenblick mal!

Gymnastik für die Augen

Dabei kann man den eigenen Augen ohne großen Aufwand etwas Gutes tun. Und mit ein bisschen Umsicht lässt sich das Risiko, an Augenleiden wie dem Grünen oder dem Grauen Star oder schlicht an einer überlastungsbedingten Fehlsichtigkeit zu erkranken, wesentlich reduzieren. Nur wenige Augenblicke genügen: Einfach ein paarmal blinzeln, den Blick von der Nähe in die Ferne und wieder zurück springen lassen, die Hände aneinander reiben und dann einen Moment auf die geschlossenen Lider legen - all dies sind kleine, aber effektive Erholungspausen für die Augen, die besonders durch Bildschirmarbeit und durch Sonneneinstrahlung belastet werden.

Vitalpilze und Heilpflanzen

Die Natur hält viele Helfer für die Förderung der Augengesundheit bereit. Reichlich Obst und Gemüse sorgen für eine gute Nährstoffversorgung. Zusätzlich können die Vitalpilze Agaricus blazei Murrill und Auricularia den Sehorganen weitere wichtige Vitalstoffe liefern. Der Extrakt des Auricularia, erhältlich etwa über www.pilzshop.de, kann die Durchblutung in den feinsten Äderchen fördern und auf diese Weise die Versorgung der Augen mit den Vitaminen C, E, Beta-Carotin, Lutein und Zeaxanthin sicherstellen. Letztere werden für die Gesundheit der Augenlinse und des Gelben Flecks benötigt. Der Vitalpilz Agaricus blazei Murrill ist wertvoll, wenn es um die Vorbeugung entzündlicher Augenerkrankungen geht.